Gecə saat 3-də qəfil oyanmaların səbəbi kortizol səviyyəsinin yüksəlməsidir .
İNFOAZ.MEDİA-nın xəbərinə görə, səhər saat iki ilə dörd arasında bədən çox spesifik bir mərhələyə keçir. Bu zaman stress hormonu olan kortizol səviyyəsi bədəni oyanışa hazırlamaq üçün yüksəlməyə başlayır.
Bu normal fizioloji bir prosesdir. Lakin, sinir sistemi stress, narahatlıq və ya yorğunluq səbəbindən gərgindirsə, bədən hormonal dəyişikliklərə daha həssas olur və gecə oyanaraq kortizolun artmasına reaksiya verir. Bu təsir qan şəkərinin səviyyəsinin aşağı düşməsinə səbəb ola bilər.
Rauf
